নিজস্ব প্রতিবেদন ১৯ সেপ্টেম্বার ২০২৫ ০৬:৫৪ পি.এম
ছবি: সংগৃহীত
বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকেই নানা রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। এ অবস্থায় স্বাস্থ্যসচেতন মানুষজন খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনছেন। তারই অংশ হিসেবে প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি পান করার প্রবণতা বেড়েছে।
পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি শরীরের জন্য উপকারী। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে, মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে—
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ফলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের কারণে মস্তিষ্ক সচল রাখে ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে।
যদিও গ্রিন টি উপকারী, তবে একটানা বা অতিরিক্ত পান করলে শরীরে কিছু সমস্যাও দেখা দিতে পারে। যেমন—
হার্টবিট বেড়ে যাওয়া
উদ্বেগ ও মানসিক অস্থিরতা
বদহজম ও বমি ভাব
অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা
বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত পরিমাণে গ্রিন টি পান শরীরের জন্য উপকারী হলেও বেশি খেলে উল্টো ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ে। তাই নিয়ম মেনে সচেতনভাবে গ্রিন টি পান করাই সবচেয়ে ভালো।
বিশাখাপত্তনমে কয়েকদিন
প্রতিদিন ব্ল্যাক কফি খেলে যা ঘটবে
কিডনি সুস্থ রাখার ৫টি সহজ উপায়
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে প্রতিদিন খান এই পুষ্টিকর ড্রাই ফ্রুটস
খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া বিপজ্জনক
খালি পেটে অ্যাপল সিডার ভিনেগার খাওয়ার উপকারিতা
অজান্তেই ফুসফুসের ক্ষতি করছে যে অভ্যাসগুলো
অফিস সিনড্রোম কাটাবেন যেভাবে
যে ৩ ধরনের খাবার অতিরিক্ত খেলে কমতে পারে আয়ু
সঠিক জীবনসঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন কি না বুঝবেন যেভাবে
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যা ঘটে
কখন গোসল করা ঘুম ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
পুরুষদের ক্যানসারের ঝুঁকি কেন বেশি?
প্রতিদিন বই পড়ার যে ৬টি উপকারিতা রয়েছে
চা-য়ে চিনির বিকল্প হতে যে ৫টি জিনিস!
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এড়িয়ে চলবেন যে খাবারগুলো
অতিরিক্ত গ্রিন টি খেলে যা হতে পারে
গাজর খেলে যে গুরুতর রোগগুলো থেকে রক্ষা পাওয়া যায়
মাত্র ৪ সপ্তাহে চিনি ছাড়লে শরীরে যে পরিবর্তন আসতে পারে
শারদীয় উৎসবের আমেজে ‘মিরা’র আঙিনায় চারদিনব্যাপী মেলা
প্রাকৃতিক মিষ্টি চাইলে খেজুরই সেরা
প্রতিদিন যে কারণে খাবেন 'শসার সালাদ'
সকালে ঘুম থেকে উঠেই ব্ল্যাক কফি খেলে যা হবে!
চিয়া সিডের সঙ্গে যে খাবারগুলো খেলেই বিপদ
যে কারণে খাওয়ার সাথে সাথে পানি পান করে ভুল করছেন
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে ৪টি সুপার সবজি
সুস্থ থাকতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ জরুরি
স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও কেন হয় হজমের সমস্যা?
প্রতিদিন একটি পেঁপে, স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের চাবিকাঠি
সিলিন্ডার বিস্ফোরণ রোধে সাতটি জরুরি নিয়ম
